Böcker om psykisk ohälsa

Böcker om psykisk ohälsa

Om känslor

• Himmel, helvete och allt däremellan – om känslor. Anna Kåver, Natur & Kultur, 2009.
• Känslor som kraft eller hinder: en bok om känsloreglering. Hanna Sahlin mfl, Natur & Kultur, 2018.
• Drunkna inte i dina känslor: en överlevnadshandbok för sensitivt begåvade. M. Hägglund & D. Dahlin, Libris, 2013.

Om ångest

• Ingen panik: Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv
  beteendeterapi. Carlbring Per, Hanell Åsa. Natur och Kultur 2011
• Social fobi – social ångest Effektiv hjälp med KBT. Furmark, T., Holmström, A., Sparthan, E., Carlbring, P., & Andersson, G.
  Liber. 2019
• Sluta älta och grubbla. Olle Wadström. Psykologinsats 2007.
• Tänk om jag är sjuk! Fri från hälsoångest med KBT. E. Hedman, J. Linde, P. Leiler, E. Andersson, E. Axelsson & B. Ljótsson. Natur & Kultur 2016

Om depression

• Ut ur depression och nedstämdhet med kognitiv beteendeterapi, Gerhard Andersson mfl, Viva 2007 (Den är fn slutsåld på förlaget men finns på bibliotek eller på Bokbörsen som är ett antikvariat på nätet
• Handbok för oglada. Lars Ström & Per Carlbring. KBT Akademin 2016
• Hjärnstark – hur motion och träning stärker din hjärna.  Anders Hansen. Fitnessförlaget, 2016. (Kap 4 handlar specifikt om depression)

Böcker om psykisk ohälsa

Om självkänsla

•  Höj din självkänsla med KBT, Melanie Fennell, VIVA 2007

Om sömn

• Sov gott! Råd och tekniker från KBT.  Susanna Jernelöv, Percussina förlag, 2015.
• Sov bättre med kognitiv beteendeterapi, Marie Söderström Viva 2007

Om stress

• Tid att leva: ett tioveckorsprogram för stresshantering med ACT och medveten närvaro.                                                                           Fredrik Livheim mfl. Natur & Kultur, 2017.
• Återhämtningsguiden: Må bra trots stress och press. Niclas Almén, Natur&Kultur, 2021.

Om relationer