SJÄLVHJÄLPS & FAKTA BÖCKER

Böcker om ångest

• Ingen panik: Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv
    beteendeterapi. Carlbring Per, Hanell Åsa. Natur och Kultur 2007
• Social fobi - Effektiv hjälp med kognitiv beteendeterapi.
   Furmark, T., Holmström, A., Sparthan, E., Carlbring, P., & Andersson, G.
   Liber. 2006
• Social fobi. Att känna sig granskad och bortgjord. Anna Kåver. Cura
    förlag. 2004

Böcker om depression

• Ut ur depression och nedstämdhet med kognitiv beteendeterapi, Gerhard Andersson mfl, Viva 2007
•  Mindfulness - en väg ur nedstämdhet, Mark Williams, John Teasdale mfl, Natur & Kultur, 2007. 
•  Hantera din depression, Paul Gilbert Prisma 2005

Böcker om självkänsla

 Höj din självkänsla med KBT, Melanie Fennell, VIVA 2007

Böcker om sömn

• Kognitiv beteendeterapi vid tinnitus. Har bra sömnkapitel
    Viktor Kaldo och Gerhard Andersson. Studentlitteratur, 2004
• Sov bättre, Ica förlag 2005 Steven Linton.
• Sov bättre med kognitiv beteendeterapi, Marie Söderström Viva 2007

Böcker om mindfulness/stress

• Att leva ett liv, inte vinna ett krig. Om acceptans. Anna  Kåver. Natur
   och Kultur. 2004
• Minska din stress med meditation, Andries Kroese, NoK, 1999
• Vart du än går, är du där. Jon Kabat-Zinn Natur och Kultur, Sverige, 2005
• Vem är det som bestämmer i ditt liv. Om medveten närvaro. Åsa
   Nilsonne. Natur och Kultur. 2004

• Lyckofällan, Russ Harris, Natur & Kultur, 2012

Par och familj